課間操，“陽光體育”重要標志，學校體育重要構成。“如何讓‘形式單一、動作單調，學生們不感興趣的課間操’，跟著青春的樣子舞動起來？”已經成為寶雞市陳倉區虢鎮初級中學的一個必須要攻克的難題。“不忘初心、牢記使命”主題教育，催生了寶雞市陳倉區教體局《關于在全區高中和初中學校開展“激情課間”活動的通知》，也給虢鎮初級中學課間操改革插上了飛翔的翅膀。

十月江南天氣好，可憐冬景似春華。十點整，悅耳動聽的下課鈴聲在校園柔聲細語。全體師生在暖陽下或白雪中開辟出來的環形跑道上閃亮登場。伴隨著鏗鏘的節奏，在迎風翻飛的鮮紅校旗指引下，跑操隊伍呈現出蓬勃著青春的律動奔涌向前。壓力得到緩解，心情空前愉悅，體魄經受歷練。

日為朝，月為暮，堅守就是朝朝暮暮。歷時三個月的推廣，每天的“激情跑操”已經成為虢鎮初中校園生活的一道靚麗風景線。全體師生熱情洋溢、激情四射，呈現出一派陽光開朗、奮發向上的精神狀態，成為學校提質增效的又一發力點。

雪落無聲，心靈有約。死板的“聽一種音樂、做一套廣播操、教師評做操的優與劣、解散休息”傳統課間操，在虢鎮初中一去不再復返。“助推學生良好發育”“提高學習效率”“培養嚴謹認真態度”“培養集體觀念”四大價值取向，得到師生一致認同。

2019年的寒冬，虢鎮初中人秉持“為國育才”的初心，把校園課間操譜寫成冬日的戀曲，靜依時光的暖，輕吟淺唱，在委婉中悄悄綻放，靜靜轉身，緩緩流入時光的河流。

博采眾長，一洗古板

霜葉紅欲燃，秋華不待春。虢鎮初中課間操改革的步伐從未停歇。2020年10月，花影淺移間，虢鎮初中梳理最后一縷秋風，整理這個秋天曾經的鮮衣怒馬，校園里驟然燃起一抹秋華的火烈——2020級新生課間操比賽盛大啟航。

踵事增華圖致遠，云程發軔譜新篇。反思“激情跑操”得失，“給力課程巧妙生長，尋蹤教育精彩瞬間”成為2020年課間操改革新方向。經過不懈努力，終于探索出“著手元素，發力興趣”的改革思路。

乳燕展翅翱翔，少年不負秋陽。伴隨著悠揚而略帶DJ風格的甜美歌曲——《你笑起來真好看》，孩子們像陽光下展翅的燕子般舒展開肢體。時而小手輕捧臉龐，葵花向陽；時而齊舉小手，群星閃爍；時而企鵝般原地旋轉，萌態可掬；時而曳步側滑，動感十足。尤其是那一抹始終蕩漾在滿是稚氣的臉龐上的開心與快樂，把秋日的校園裝扮成歡樂的海洋。

虢鎮初中課間操改革邁出精彩一步，一洗昔日以體操動作為核心的程式化體式，融進現代舞、健美操、DJ音樂三大元素，順應了小小少年身心特征，與時俱進，與新時代美好生活、新時尚高度融合，極大激發了孩子們通過“一課兩操”強身健體興趣。

追風的激情僭越了時光的腳步。雖然教育教學受到了三年疫情的沖擊，但課間操改革在國事多艱的歲月毅然前行。2021-2023年連續推出校本自編課間操《TFBOYS大夢想家》《2035去臺灣》《天天向上》。自編課間操得到廣大家長支持，學校自媒體發布的相關消息，點擊量高達3.8萬。社會盛贊自編課間操不僅激發了興趣、強健了體魄，還有了幫助學生陽光度過居家隔離期的意外收獲。

與時俱進，永不停歇

與自己對峙，收獲未來；與秋風對峙，收獲陽光。這是教育改革人篤定的方向。2023年9月，針對“課間操時間及次數偏少；內容不夠豐富；形式仍顯單一”問題，虢鎮初中又邁開了探索、推廣“室內課桌操”的步伐。虢鎮初中人立志要用青春的悸動，蘸一筆落滿楓香的水墨，把充滿遐想的青蔥歲月，描繪成跟著青春舞動的樣子。

山河無恙，不負時光，寶雞教育，步履鏗鏘。2023年4月，寶雞市教育局《建設“寶雞好課堂”實施方案》給虢鎮初中的課間操改革吹來強勁東風，虢鎮初中“寶雞好課堂”示范校創建工作闊步邁進。

在課間操改革的道路上，虢鎮初中不僅播灑下汗水，且將收獲用汗水辛勤澆灌出來的果實。辛勤的改革人斟一杯桂花美酒，正在依風尋韻，在鋪滿落葉的素箋上，追尋春天的驚艷，靜待春花的嫵媚。