我以前一直覺得應該先吃飯再讀書，這樣，因為我有血糖我腦子還好工作，但其實從腦科學的角度，從激活大腦的原理應該先讀書再去吃飯，為什么叫早讀，早讀和晚讀有什么區別？晨讀和中午讀書和晚讀，每時每刻都能讀書，那為什么我特別重視晨度，因為人類大腦的記憶中樞在哪里，叫海馬體。就是你耳朵尖對進去的地方，他長得像海馬一樣，兩邊各一個，叫海馬體長得像海馬，所以叫海馬體，海馬體有一個什么特征，在適度饑餓適度低溫的環境下，能夠激活它的常識，增強作用，叫LTP，能夠增強記憶力。你想一天之中什么時候是適度饑餓適度低溫，其實就只有早晨沒有其他時間，對吧？然后相反過來講，如果你很溫暖，然后吃得又很飽。

　　你想干嘛？就是想睡覺嘛，所以海馬會體就被抑制了，就長時間作用被抑制了。所以老祖宗就很聰明的，他們不知道什么是腦科學，也不知道什么是海馬體，但是發現早上起來讀書好像特別效率高，記得住，其實就是適度低溫適度饑餓，其實你只要維持這個適度低溫適度饑餓的條件它就能激活它，不管是早晨還是中午還是晚上其實都是可以的，只不過你沒有這個條件而已，你平時三頓都吃挺飽的，只有在三頓之前這樣比較好。

　　就像康熙皇帝的故事，小康熙早上四五點鐘起來太監陪著他去學校，小康熙冰天雪地里就很不服氣問太監，說公公為什么要先讀書，再吃早飯，我肚子餓死了，那老太監就對他說，主子呀奴才也不知道，但是你的老師跟我說，先讀書再吃早飯，才能把我們肚子里的學問和食物一起消化了，是這么一個道理。所以你看這句配套的話沒傳下來，只傳下了晨讀這個方法，所以我們產生很多誤會，但是今天腦科學就把這個方法解讀了，所以早上起來，其實在適度饑餓適度低溫的條件下，我可以早讀半個小時，然后再去吃早飯，然后再進行一天的上課，其實是很重要的。其實你孩子并非不是學習這塊料，你只是一直踩錯了，你沒有踩對大腦規律。

　　（周至縣廣濟初級中學   馬叔有）